Micha na dziś (totalny DnT,nawet aero nie będzie - do zakwasów w nogach doszły w rekach,plecach i tyłku...%-)) Warzywa:pomidory,pieczarki,cebula,szpinak.ogórki małosolne napoje:woda (3l) i kawa-może dojdzie lampka wina (?) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e95b26dce9c64e1d81acab8378f49960.jpg
[...] POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, lampka wina wytrawnego do obiadu WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, kalafior SUPLE: Omega-3 Ufff...skończyłam ten nieszczęsny placek soczewicowy. Czuję się taka [...]
[...] POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, lampka wina wytrawnego do obiadu WARZYWA: pomidory, 1,5 kalarepy, cebula, czosnek SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY PRZED POSIŁKIEM NR 3 Przed tym treningiem rano miałam ok. [...]
[...] niedzielę interwały i brzuch i dalej wg planu. W środę zakończę drugi tydzień cyklu:-) Dieta: 156/79/177 Warzywa:fasolka,kalafior Napoje:woda,kawa,zielona herbata Marta czy lampka (150-200ml) wina wchodzi w grę? Nie mam parcia, ale jakby można było to skorzystam:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2902821cc27248f19b5bf54087643bf9.png Edit: do miski [...]
[...] + sałatka (mix sałat, mozarella, oliwki czarne, pomidory, czerwona cebulka, ogórek małosolny, oliwa z oliwek) kolacja: 110 g serka capri, reszta sałatki z obiadu, odrobina obiadu na następny dzień (ryż z krewetkami i mleczkiem kokosowym). Napoje: woda, lampka czerwonego wina wytrawnego Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-09-02 16:05:46
[...] brzoskwinia, nektarynki 10:00 ryż jaśminowy, schab, smalec, marchew, orzechy włoskie jabłko o 10, 16:00 bób, masło, siemie lniane 21:00 fasolka po bretońsku Dodatki: Mała lampka wina wieczorem Ćwiczenia od fizjo, Kawax2, zielona. wit. c, olimp stress control, echinacea, 30.08.2013r. W weekend zadbałam o dobry sen. W oba dni po 12 godzin. :-) [...]
[...] Łosoś z brokułami w cieście francuskim Wołowina (jajko i owsiane do lepienia) ziemniaki, pieczarki, cebula Śledzie w sosie pomidorowym Mięso z kury, lampka czerwonego wina z migdałami http://img94.imageshack.us/img94/4632/fmy9.jpg http://img41.imageshack.us/img41/8755/nwzs.jpg [...]
[...] z kaszą jęczmienną, ogórki małosolne, migdały, 2 śliwki węgierki 17:00 bób, masło, dwa kotlety mielone z łopatki, nerkowce I nic więcej... wreszcie się chyba najadłam ;-) Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, kawa, mała lampka wina czerwonego wytrawnego Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 21:55:30
7/08/2013 MISKA duzo warzyw:szparagi,kiszona,pomidory,sok(ogorkowo,selerowy) +lampka wina(tym razem mala) Bagietka...no comments, jestem niepoprawna, inni rzucaja sie na batoniki/czekocos tam, dla mnie wyzwaniem jest bagietka@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3008ea1256748b285950e1a7d421f69.png DNT - rozciagnie,spacer 8/08/2013 Ufff DT :-) Rozgrzewka: [...]
[...] niezle - w knajpie byl befsztyk z grilla (mniam:-)) ziemniak pieczony z sosem czosnkowym na jogurcie+ pasta z czerwonej fasoli i bar salatkowy nie wpisalam - ale byla tez lampka czerwonego wina (trzeba bylo opic rocznice ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eee7880d62848bda5dffacfb80e18db.png [...]
[...] ww)...a teraz organizm reaguje inaczej. JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e84f3ed1bbd4d9aae9efdc969a2cd4f.png NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu, kombucha robiona na herbacie zielonej z pigwą,herbata biała Snow White Buds, przefiltrowana woda POZA MISKĄ: cebula, duża kalarepa, kilka [...]
CZWARTEK (1 SIERPNIA 2013) JEDZONKO CHWILOWO LICZONE BTW ok. 130/80/155, MISKA BEZGLUTENOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4997989000e44ebf9d2bbe341747661d.png NAPOJE: lampka wina półwytrawnego do obiadu,kombucha robiona na herbacie zielonej z pigwą, herbata oolong Ginseg Oolong Lan Gui Ren POZA MISKĄ: cebula, duża kalarepa, kilka rzodkiewek, ogórki, [...]
30.07.2013 Dieta czysta nieliczona, na oko w założonym bilansie. Lampka wina czerwonego. DNT Jedynie kilkukilometrowy spacer. 31.07.2013 Dieta czysta nieliczona, na oko w założonym bilansie z lekkim plusem. Lampka wina czerwonego. Suple - BCAA w trakcie treningu Trening trochę dziś chaotyczny, bo rozkojarzona jakaś byłam a kartki nie wzięłam 1. [...]